Диетолог Чёрная дала рекомендации, как избавиться от целлюлита бесплатно и навсегда

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Диетолог Ксения Чёрная в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO дала рекомендации, как избавиться от целлюлита бесплатно и навсегда. Специалист напомнила, что целлюлит - это нарушение подкожно-жировой клетчатки или нарушение лимфатического оттока.

Чёрная отметила, что целлюлит у женщин является нормальным явлением, поскольку связан он со строением наших жировых клеток и от этого зависит работа женской гормональной системы. Но, только в том случае, если речь идет о незначительном целлюлите, когда он практически незаметен.

Чтобы навсегда забыть о такой проблеме, как целлюлит, а также улучшить общее состояние кожи диетолог рекомендует выполнять ежедневно следующие базовые вещи:

1. Соблюдать питьевой режим. Дефицит воды в организме приводит не только к появлению целлюлита, но также к сухости кожи и преждевременному старению.
2. Скорректировать количество калорий, максимально уменьшить употребление сахара и рафинированных углеводов.
3. Сократить употребление молока и молочных продуктов, поскольку они провоцируют появление отечности, особенно если их принимать во время ужина.
4. Реже носить узкую и сильно обтягивающую одежду, так как это приводит к застою нашей лимфатической системы.
5. Добавить в свою жизнь ходьбу. Среднестатистический человек совершает в день 2000-2500 шагов. Этого недостаточно для нормальной работы нашей лимфы. Чёрная рекомендует совершать не менее 10000 шагов ежедневно. Регулярная ходьба поможет избавиться от целлюта, улучшить самочувствием и укрепить здоровье.